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片側顔面痙攣を発症しやすい人
調べて見ると、片側顔面痙攣を発症しした人の共通点が見えてきました。共通点が分かることで、普段から気を付けられることがあります。当てはまる方は、今後のためにも覚えておきましょう。性格、日常、仕事、様々な面から確認しましょう。

片側顔面痙攣を発症する人の共通点

共通点は二つあり、一つは生活習慣。
生活習慣から発症する人は普段の食生活の乱れ、不摂生、暴飲暴食が長期にわたり続いていて、肥満やメタボの患者さんは多い傾向にあることが分かりました。
それに加え、ストレスの発散が上手でない人は危険です。
食事、運動、ストレス発散、がバランスよくすることを意識的に生活していないと病気の元です。
二つ目は、脳の病気をした人の後遺症。
脳から出ている血管の数や、神経はたくさんあり、脳に病気をした場合に血管が硬くなったり、はれたりすると神経を圧迫してしまうのです。
このような場合は、脳の検査を受けて手術をして改善することが望ましいでしょう。

普段から気を付けられること

片側顔面痙攣はストレスと生活習慣が大きく関わっていることが分かっているので、規則正しい生活、食事の栄養バランス、適度な運動は普段から気をつかって改善できる一番手軽な方法の一つです。
仕事ではほぼ全員と言っていいほどストレスとの戦いです。
それ自体をなくすことは難しいので時間を見つけては、趣味に没頭する、カラオケで大声で歌うなどして体の中からストレスを発散しましょう。
他に睡眠がとても重要で、睡眠には質があります。
ただ長時間寝ていればいいだけではなく、良質な睡眠は短時間でも脳にいい影響を与えます。
飲酒後の睡眠は寝ているようですが、実は脳が活発に働いて休んでいません。
これを避けるためには就寝時間の3時間前に飲酒をやめ、水分を取ることで体や脳の働きを助ける効果があるので試してみてください。

片側顔面痙攣の予防法

予防方法は日常生活の改善です。
厚生労働省は生活改善のための方法を基準を設けて発表しているので、一度目を通しておくと良いでしょう。
人には性格、日常、仕事、様々な面が異なり生活リズムも違う為、自分に合った健康法を見つけ、病気になりづらい体作りが必要です。
健康を意識することが予防につながります。
もし、片側顔面痙攣の症状が出てきたら、病院での早期に診断を受け早い段階で治療しましょう。
病気になってしまっては辛いのは患者さん本人です。
普段から気を付けましょう。

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